你有發覺身邊罹癌的人越來愈多了嗎?
現在環境汙染多、生活壓力大、黑心食品多
讓人擔心自己體內的癌細胞會被喚醒
不過隨著醫療進步，我們越來越了解癌症
治癒率也越來越高
不只有飲食要注意
生活規律、不菸不酒、保持心情愉快也可為防癌盡一份力
排毒防癌小妙招:
1. 保持標準體重
2. 每天運動至少30分鐘
3. 避免含糖飲料
4. 多吃蔬菜水果等高纖食品
5. 改吃植物蛋白(豆類)或以海鮮、魚、雞為蛋白質來源
7. 減少鹽分攝取和鹽分加工品 (零食)
8. 不要輕信偏方，利用偏方來防癌
9. 不要抽菸、喝酒、嚼檳榔
10. 減輕慢性壓力
#防癌 #癌症 #健康飲食